Himemamaママ美活講座として、大好評のパーソナルトレーニング！！
今回マタニティーさんもＯＫの「骨盤調整ストレッチ＆パーソナルピラティス」が新講座としてスタートしました♪
産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、ピラティスを始めるのには絶好の機会。
ピラティスは、自分の筋肉をガードルに仕立てあげ、しなやかで機能的な身体、キレイな姿勢、ウエストの引き締めに効果のあるトレーニングです。
一般的に、難しいと思われがちなピラティスですが、Ｈｉｍｅｍａｍａのレッスンはマンツーマンだから分かりやすい！！
講師が、体の使い方・骨盤の歪み・調整についてお一人づつ丁寧にアドバイス致します。
大人数のグループレッスンとは全く違うんです！！
これまで、パーソナルトレーニングにご参加頂いた方からは、パーソナルだから安心！ ウエストやお尻など体が引き締まった、疲れがとれてストレス解消にもなるというお声をたくさん頂いています♪
また、お子様と一緒・運動が苦手な方でも安心ですよ(^^)
パーソナルピラティスでインナーマッスル・骨盤底筋群を活性化。
ボディの引き上げ、コアを整えて内側から代謝UPを目指します。
しなやかで機能的な身体、キレイな姿勢、ウエストの引き締めに効果のあるトレーニングです。
体幹を鍛え、骨盤を調整することで美しい体を手に入れる！！
効果的なパーソナルトレーニングでママになっても美しいボディーを目指しませんか？？
●講師：濱島由香（はましま ゆか）先生
●日程：火曜不定期 １４時半ごろから１７時ごろ
※お申込みは原則 前日までにお願い致します。
※3、4月は近隣の会場に変更になる可能性があります。
●時間：午後２時半ごろから午後４時頃 （お一人様４０分程度）
※お一人づつのパーソナルトレーニングのため、お申し込みの際に開始時間の指定をお願いします。
●会場：勝どき駅徒歩２分 東京都中央区月島3-30-4 飯島ビル1F
●対象：成人女性どなたでも（ご紹介であれば男性もお受け頂けます）
※マタニティーの方は安定期以降の方で、医師の許可がある方
●持ち物：お子さんのお世話グッズ、動きやすい格好でお越し頂くか、着替えをお持ちください。
●参加費： ２，６００円（別途会場費３００円）
ご注意
※破格での開催のため、最低催行人数を２名とさせて頂きます。
※当日はおつりのないようにお持ちください。お願いいたします。
※お子様連れでご参加いただけます。
（Hiｍｅｍａｍａスタッフは不在の場合もあります。ご了承ください。）
様々な玩具、遊具、バウンサー等は準備してあります。是非ご利用ください。
※講座中のアクシデントなど、万が一の際の責任は負いかねますので自己責任にてお願いいたします。
●濱島由香（はましまゆか）先生
これまで数々の舞台にソリストとして出演し、
２０００年からは小野佳代子バレエ教室教師もつとめる。
バレエ＆エクササイズ講師・ピラティス講師など幅広く活躍。
◆キャンセル規定◆
事前の企画・準備段階で、スタッフや会場などの経費費用が発生しております。
皆様によりよきサービスを継続していくために、運営上下記のキャンセル規定を取り決めさせていただきます。
ご友人へ受講権利を譲渡するのはＯＫです。
その際はお手数ですが、事務局までメールにてご連絡ください
※お申込～開催３日前までにキャンセルの場合、参加費の５０％（事務手数を含む）をご請求
※前々日～当日のキャンセルの場合は参加費全額をご請求させていただきます。
お支払いは銀行振込、もしくはクレジットカードにてのご精算となり振込手数料はご負担いただきますので、あらかじめご了承ください。
※キャンセルは事務局までメールにてご連絡ください
＜注意事項＞
※換気、消毒、マスクの着用、検温など
対策を取ります。参加者の皆様にもご協力頂きます。
※今後の感染状況によっては
再度オンラインへの変更もあり得ることをご了承ください。
※咳、発熱など体調不良の方のご参加はご遠慮いただきますよう
ご協力をお願い致します。
毎月20日、9:00~9:30頃に来月分の募集を開始しています。