イギリスは、1月はクリスマスの食べ過ぎ・飲み過ぎを反省し、ダイエットする人が一番増える月と言われています。どこへ行ってもダイエットグッズがあちこちの店頭に置かれていて、自分もダイエット始めなくちゃという気にさせられます。
今回は、体の中からデトックスするファスティングのやり方を、ゴードン千晴さんに教えていただきました。
早速試してみようと思える、ストイックすぎないファスティング方法でしたね。
ファステングすることでの効果も、実行する楽しみの１つになりました。
また、普段の千晴さんが行っている綺麗なママでいる方法もたくさん伺うことができて、あっという間の時間でしたね。
私は今朝、教えていただいたクレンジング野菜ジュースを作って飲みました。１つずつでも、日常に取り入れていけるといいなぁと思っています。
文・Masami Shibazaki