カラダの歪み整えよう! 骨盤調整ストレッチ&パーソナルピラティス


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Himemamaママ美活講座として、
大好評のパーソナルトレーニング!!

今回マタニティーさんもOKの「骨盤調整ストレッチ&パーソナルピラティス」が
新講座としてスタートしました♪

産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、ピラティスを始めるのには絶好の機会。

ピラティスは、自分の筋肉をガードルに仕立てあげ、
しなやかで機能的な身体、キレイな姿勢、ウエストの引き締めに効果のあるトレーニングです。

一般的に、難しいと思われがちなピラティスですが、Himemamaのレッスンは
マンツーマンだから分かりやすい!!
講師が、体の使い方・骨盤の歪み・調整についてお一人づつ丁寧にアドバイス致します。

大人数のグループレッスンとは全く違うんです!!

これまで、パーソナルトレーニングにご参加頂いた方からは、
パーソナルだから安心! ウエストやお尻など体が引き締まった、
疲れがとれてストレス解消にもなるというお声をたくさん頂いています♪

また、お子様と一緒・運動が苦手な方でも安心ですよ(^^)

パーソナルピラティスでインナーマッスル・骨盤底筋群を活性化。
ボディの引き上げ、コアを整えて内側から代謝UPを目指します。

しなやかで機能的な身体、キレイな姿勢、ウエストの引き締めに効果のあるトレーニングです。

体幹を鍛え、骨盤を調整することで美しい体を手に入れる!!

効果的なパーソナルトレーニングで
ママになっても美しいボディーを目指しませんか??

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<こんなかたに最適です!>

◯今よりさらに引き締めたい!またこれまでもトレーニング等を行っている方。
→インナーマッスルを効果的に鍛える事で、トレーニングの効果をより高める事が出来ます。

◯産後のリカバリーを頑張りたい方、これから妊娠出産をお考えの方。
→パーソナルトレーニングなので一人一人に合った無理のないトレーニングを進める事が出来ます。
運動が苦手な方、久しぶり…という方も安心してご参加ください。
(妊娠中の方は安定期以降で医師の許可がある方・産後は1か月以降の方でしたらご参加頂けます。)

→産後は出産によって広がった骨盤や、日々の育児による骨格のゆがみをリセットするにはとても良い時期です。
 よりよくリセットできた人は、ぎっくり腰の予防・なおかつ赤ちゃんのお世話で疲れないしなやかな身体ができます。

個人のカラダの状態に合わせた無理をしすぎないトレーニングとカラダケアで美しいママを目指しましょう!

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【定員4名(各回1名)】 
●講師 : 濱島由香(はましま ゆか)先生

●日程 : 火曜不定期 14時半ごろから17時ごろ
※ご希望の日程とお時間をお選びください。
※お申込みは原則 前日までにお願い致します。

●時間 : 午後2時半ごろから午後4時頃 (お一人様40分程度)
※お一人づつのパーソナルトレーニングのため、お申し込みの際に開始時間の指定をお願いします。

●会場 : 勝どき駅徒歩2分 東京都中央区月島3-30-4 飯島ビル1F

●対象 : 成人女性どなたでも(ご紹介であれば男性もお受け頂けます)
※マタニティーの方は安定期以降の方で、医師の許可がある方

●持ち物 : お子さんのお世話グッズ、動きやすい格好でお越し頂くか、着替えをお持ちください。

●参加費 2,600円(別途会場費300円)

※破格での開催のため、最低催行人数を2名とさせて頂きます。
※当日はおつりのないようにお持ちください。お願いいたします。
※お子様連れでご参加いただけます。
(Himemamaスタッフは不在の場合もあります。ご了承ください。)
様々な玩具、遊具、バウンサー等は準備してあります。是非ご利用ください。
※講座中のアクシデントなど、万が一の際の責任は負いかねますので自己責任にてお願いいたします。

~講師プロフィール~

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●濱島由香(はましまゆか)先生
これまで数々の舞台にソリストとして出演し、
2000年からは小野佳代子バレエ教室教師もつとめる。
バレエ&エクササイズ講師・ピラティス講師など幅広く活躍。

【注意事項】
・お一人様づつのパーソナルトレーニングになりますので、時間厳守でお願い致します。
時間に遅れて来られますと、次の方のお時間がございますため、トレーニングが短くなります。
開始時間の5分前を目安にお越し下さいますようお願い致します。
・また、お子様連れでお越しいただけますが、万が一の場合の責任は負いかねますので、自己責任にてお願いいたします。

 

骨盤調整ストレッチ&パーソナルピラティス お申し込みはこちら↓↓のフォームから♪

※毎月20日に翌月分の受付を開始します

◆◆キャンセル規定◆◆
事前の準備段階で、スタッフや会場などの経費費用が発生しております。
皆様によりよきサービスを継続していくために、運営上下記のキャンセル料を取り決めさせていただきます。
※ご友人へ受講権利を譲渡するのはOKです。その際はお手数ですが、こちらからご連絡ください
※お申込~3日前までにキャンセルの場合、参加費の50%(事務手数を含む)をご請求
※前々日~当日のキャンセルの場合は参加費全額をご請求させていただきます。
※当日無断キャンセルは全額ご請求
※お支払いは銀行振込、もしくはクレジットカードにてのご精算となり振込手数料はご負担いただきますので、あらかじめご了承ください。
※運営には充分の注意を払って開催いたしますが、万が一の事故等には、責任を追いかねますので予めご了承ください。

※キャンセルはこちらからご連絡ください。

 
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