これまでの中央区主催のイベント

【Himemama中央区】ZOOM開催!おうち時間で引き締める♡オンラインピラティス講座

Himemama美活講座として、長年大好評のピラティス講座!!
今回マタニティーさんもOKの「骨盤調整ストレッチ&ピラティス」が少人数制のオンライン講座としてスタートしました♪

産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、ピラティスを始めるのには絶好の機会。
ピラティスは、自分の筋肉をガードルに仕立てあげ、しなやかで機能的な身体、キレイな姿勢、ウエストの引き締めに効果のあるトレーニングです。
オンラインでは難しいと思われがちですが、すでにご参加の方からは
「対面同様で分かりやすかった!」、「ストレス&運動不足解消にもってこい」とご感想をいただいていおります。

少人数なので講師が、体の使い方・骨盤の歪み・調整について丁寧にアドバイス
これまで、パーソナルトレーニングにご参加頂いた方からは、パーソナルだから安心! ウエストやお尻など体が引き締まった、疲れがとれてストレス解消にもなるというお声をたくさん頂いています♪

また、お子様と一緒・運動が苦手な方でも安心ですよ(^^)
パーソナルピラティスでインナーマッスル・骨盤底筋群を活性化。
ボディの引き上げ、コアを整えて内側から代謝UPを目指します。
しなやかで機能的な身体、キレイな姿勢、ウエストの引き締めに効果のあるトレーニングです。体幹を鍛え、骨盤を調整することで美しい体を手に入れる・・・
この時期、免疫アップのためにも、おうち時間を有効に使いませんか?

詳細
◆定員各回6名 
●講師:濱島由香(はましま ゆか)先生
●日程:毎週火曜
※お申込みは原則 前日までにお願い致します。
●時間:15時30分から16時20分ごろ(所要時間50分程度)
※入退室自由
●会場:オンラインZOOMを使用(お申込みの方に当日までにURLをお伝えします)
●対象:成人女性どなたでも(ご紹介であれば男性もお受け頂けます)
※マタニティーの方は安定期以降の方で、医師の許可がある方
●ご用意いただく物:お子さんのお世話グッズ、動きやすい格好でお越し頂くか、着替えをお持ちください。
●参加費: 1000円 
※参加費はお振込み・またはペイパル払い。お申込みの方にお知らせいたします。
複数回ご予約の方はまとめてお支払いいただけます。


ご注意  
※お申込みは原則 前日までにお願い致します。
※破格での開催のため、最低催行人数を2名とさせて頂きます。
※講座中のアクシデントなど、万が一の際の責任は負いかねますので自己責任にてお願いいたします。
◆講師プロフィール◆

●濱島由香(はましまゆか)先生
これまで数々の舞台にソリストとして出演し、
2000年からは小野佳代子バレエ教室教師もつとめる。
バレエ&エクササイズ講師・ピラティス講師など幅広く活躍。

◆キャンセル規定◆
事前の企画・準備段階で、スタッフや会場などの経費費用が発生しております。
皆様によりよきサービスを継続していくために、運営上下記のキャンセル規定を取り決めさせていただきます。
ご友人へ受講権利を譲渡するのはOKです。
その際はお手数ですが、事務局までメールにてご連絡ください

※お申込~開催3日前までにキャンセルの場合、参加費の50%(事務手数を含む)をご請求
※前々日~当日のキャンセルの場合は参加費全額をご請求させていただきます。
お支払いは銀行振込、もしくはクレジットカードにてのご精算となり振込手数料はご負担いただきますので、あらかじめご了承ください。
※キャンセルは事務局までメールにてご連絡ください