これまでのAtlanta開催のイベント

【Himemama Atlanta】『フィットネス&ヨガ by Aoi & Kayo』がお届けする「Self-Awareness 秋分の日に自分の内側を見つめる」 9月のオンラインプログラム

Himemama Atlantaとの共催で5月から定期的に開催し、コミュニティの皆様にも大好評で、今ではすっかりお馴染みとなっています90分間で陰陽 のバランスが整う贅沢なオンラインクラス 【フィットネス&ヨガ by Aoi & Kayo】、今月のクラスのお知らせです。

9月のテーマは「Self-Awareness 秋分の日に自分の内側を見つめる」です!

秋分の日は、エネルギーの流れが変わる時期です。この日から冬にかけては、無理せず、外側に向いていた意識を内側に移行させることに適しています。
クラスは秋分の日から冬にかけての準備をすることに焦点を当てます。

フィットネスでは体の左右、前後の筋肉の動きへ意識を向け、バランスを整え、歪みを改善していく動きをします。
みなさんは、ご自分の体がどのくらい歪んでいるか気になったことはありますか?
体の歪みは、癖のほか、運動不足が毎日積み重なって起きています。
筋肉のバランスが整うことで、内臓も正しい位置を保て、内臓本来の働き、消化吸収や呼吸もスムーズになります。自分の体のバランスを知る良いきっかけにもなるでしょう。
心も体も前向きになれるメンテナンスしていきましょう。

ヨガでは、自分の現在の状態を知り、これからどうなりたいのかを明確にします。
通常のフィットネスで使った筋肉のストレッチの他に、ボデイスキャンや、瞑想、マントラを使い、意識を内側に向けます。
みなさんは自分自身のことをどこくらい理解していらっしゃるでしょうか?

忙しい毎日ですが、 これから冬至にかけてさらに輝くために、「Self-Awareness」一緒にやってみませんか?
Himemama Atlantaのメンバーの皆さんはもちろんのこと、時間帯が合うようでしたら、世界中どこからでもご参加いただけます!ライブ参加もしくは録画での後日視聴が可能ですので、お見逃しなく!

定員:
特になし

日時:
※時差がありますので、間違えないようにしてください。

・アメリカ東海岸時間 2020年9月18日(金)19:30PM-21:00PM
・アメリカ西海岸時間 2020年9月18日(金)16:30PM-18:00PM
・日本時間 2020年9月19日(土)8:30AM-10:00AM

場所:
オンラインツールZoomにて開催
※希望者には録画での視聴も可能です。

価格:
$15
*お支払いはPayPalもしくはZelleでお願いします。
参加費のお支払い先およびイベント詳細やZOOMのミーティングIDなどについては、お申し込み後にお知らせいたします。

ゲスト(講師)
マーティンかよ

全米ヨガアライアンス認定RYT200時間ハタヨガ、50時間陰ヨガ、チェアヨガ
タイヨガマッサージレベル1認定セラピスト、レイキマスター、TRE(トラウマ・テンション
リリースエクササイズ)インストラクター、AED/CPR
自宅やスタジオでヨガを教えるとともに、自宅でレイキとタイヨガマッサージの施術、レイキ
レベル1~3コースを教えている。

Be Mindful Yoga with Kayo
kayoyanaginomartin@gmail.com
IG: bemindful_yogawithkayo

ベントリー葵

米国運動評議会認定パーソナルトレーナー、FITA認定グループフィットネスインストラクター、
ダンベルフィットネス・ブートキャンプ・キックボクシング・アクアフィットネス 認定証保持
米国ズンバ協会認定インストラクター、ストロング・バイ・スンバ認定インストラクター、AED/CPR

スウェクシーではパーソナルトレーニングを中心としたフィットネスレッスン、Fitness International LLC(LA Fitness)はダンベル、ズンバ、HITT、ブートキャンプ、キックボクシング、アクアフィットネスのグループレッスンをしている。

SWETXY Group Fitness LLC.(スウェクシーグループフィットネス)
candazfitness@gmail.com
https://swetxy.com

連絡先:ひめままアトランタ事務局 https://himemama.com/contact/

※運営には充分の注意を払って開催いたしますが、万が一の事故等には、責任を追いかねますので予めご了承ください。