マクロビオティックって耳にしたことはあるけど、玄米菜食のこと？ヴィーガンやベジタリアンと一体何が違うんだろう？と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。
ヘルシーそうだけど実践するには難しそう、敷居が高そうと感じている方もいらっしゃるかも知れません。
そんな疑問を講師の真紀子先生は一つ一つ、非常に分かりやすく丁寧に教えて下さいます！
マクロビオティックでは〇〇を食べてはダメ！と排除するのではなく、食べ物で体のバランスを整えます。
マクロビオティックの知恵を知っておくと外食時の選び方やスーパーでの食材選びも変わってくるかも知れません。
今回は玄米ワンプレートランチを作る工程で、玄米の炊き方、使う食材の意味や効用などを教わりますので、講座後にご自身でも再現しやすい内容です。
ランチをみんなで頂くほか、子供のおやつに優しいアーモンドバターやシロップ等の試食もご用意いたします。
また、講師作成の「今日からできること」リストをお持ち帰りいただきます。これを見て、ご自宅で自分なりにできることから取り入れる実践ビギナー編の講座です。是非お気軽にご参加ください。
●ヘルシーフードに興味がある方
●ナチュラルな生活をしたいとお考えの方
●ロンドンで何か学んでみたいと思っている方
8名
※最小決行人数4名
【日時】
2019年6月18日（火）午前11:00～13:00
【場所】
Putney SW15エリア（National Rail Putney駅徒歩7分）
※個人宅での開催につき、詳細の住所はお申込みいただいた方にお知らせ致します。
【参加費】
1人￡30
※会費は当日会場にて現金でお支払いいただきます。
【持ち物】
筆記用具
【講師】
児嶋真紀子さん
栃木県出身、レストランと仕出し弁当屋を経営する両親の元で育つ。航空会社入社後、全国を飛び回り世界を旅して食べ歩きをする。
2005年、米クシインスティチュートにてキャリアトレーニングプログラムレベル3を取得。
2006年より自宅教室を開催と同時に東京のマクロビオティックスクールで講師を勤める。
2010年渡英、二児の母。
講師からの一言
マクロビオティックの基本から、毎日の暮らしの中でできること、うまく取り入れるコツなどをお伝えしていきたいと思います。
少しご存知の方にもきっと新しい発見があるのではと思います。
◆◆キャンセル規定◆◆
・なるべく多くの方にご参加頂きたいので、ご参加できなくなった場合はお早目にこちらからご連絡ください。
・材料の関係で、開催日を含め3日以内のキャンセルにつきましては参加費の全額を頂戴致します（お支払方法は別途ご相談）。代理の方の参加は可能です。
※運営には充分の注意を払って開催いたしますが、万が一の事故等には、責任を追いかねますので予めご了承ください。