前代未聞の、Shelter in Place に入り１週間、子供も大人も疲れが見え始めた頃かと思います。
集まることはできませんがZoomを使って、みんなで時間を共有してリラックスしませんか？
ひめままサンフランシスコ代表の筒井が、毎年参加しているロス郊外で開催される３泊４日のヨガリトリート、筒井が愛してやまないヨガインストラクター、Yvette Hamayaがロスから繋いで、昼間のレッスンは陽ヨガのレッスンをしてくれます。夜のレッスンは陰ヨガです。
陽ヨガとは、筋肉を使って体をリズミカルに繰り返し動かすことによって、血液、リンパ、気の流れの循環を良くし、陰ヨガは逆に筋肉をリラックスさせることによって体重を重力に任せポーズをじっと長めにホールドすることによって、溜まった凝り固まりをほぐすヨガのことです。
この特別な機会をお見逃しなく。レッスンは日本語で行われます。
【日時】
2020年3月27日(金）13時半から14時半 1時間 陽ヨガ
2020年3月28日（土）22時から23時 1時間 陰ヨガ
【場所】
zoom にて（参加者にのみ、zoom IDを送らせてもらいます）
【参加費】
$5 （ Paypal, Venmo, Apple pay など）
参加者の方に支払い方法の詳細を送らせていただきます。
【準備するもの】
ヨガマット 、ブランケット、枕（夜クラスのみ）
【講師】
Yvette Hamaya
経歴：
アメリカで生まれ育ち、13歳から25歳は日本で過ごす。
若いときからダンスをしていたので「ストレッチするため」とヨガクラスに通い始める。
プラクティスを続けているうちにヨガの奥深さに気づき２００７年にはティーチャート レーニングを受け教え始める。
２０１２年にはポール・グリリーのティーチャートレーニングを受け、ヨガのポーズや 動きはいかに自分のユニークな骨格を意識してカスタマイズすることによってその効果 をフルに受けることができるこを学ぶ。
ヨガは最終的には意識を内に向けるもの。ヨガの動きやポーズは見た目を気にせず、自分にしか感じることができない体の感覚に集中しながらプラクティスすることによって、 外からではなく内からのハピネスに気づくことをパッションに感じて教えている。
資格：
ヨガワークス500時間ティーチャートレーニング修了
ポール・グリリー陰ヨガ300時間ティーチャートレーニング修了
LMUヨガセラピートレーニング修了
IPSBマッサージスクール修了
◆◆キャンセル規定◆◆
キャンセル連絡は開催日2日前までにお願いいたします。
やむを得ない理由でキャンセルされる場合は直前であっても必ずご連絡をいただき、無断でのキャンセルはご遠慮くださいますようお願いいたします。
また開催前々日以降のキャンセルは、キャンセル料を請求させて頂くことがあります。
連絡先：ひめままサンフランシスコベイエリア事務局 https://himemama.com/contact/
※運営には充分の注意を払って開催いたしますが、万が一の事故等には、責任を追いかねますので予めご了承ください。