去年は我慢の年でしたが、今年はハロウィンイベントに参加できたお⼦さんも多いのでは？
やっと⼤きなイベントが終わったぁーと思ったら休む間もなくクリスマスモードに突⼊っ！
さて、『ママのお休み⽇』はいつなのでしょう？苦笑
ワタシの身体をケアできるのはワタシ⾃身。
今⽉もご⾃身の身体の状態を知る時間を⼀緒に過ごしましょう♪
11⽉の繋がるヨガクラスのテーマは…
『ほっておかないで巻き肩！姿勢で好印象になろう！』
実はとても重要な肩の位置。
巻き肩を放っておくと、肩こりだけでなく⼆重顎やお顔のシワの原因にも！
中には⾃覚症状のない巻き肩さんも！←私がそうでした…。
激しい運動は含みませんのでヨガ初⼼者の⽅でも安⼼して受講していただけるヨガクラスです。
部屋着という名のパジャマでのご参加も⼤歓迎！
⼩さなお⼦様がいらっしゃる⽅も、クラスの途中でお⼦さんのお世話をしていただいて⼤丈夫！
クラス後にはヨガポーズについての質問やAyaさんや参加者の皆さんが⽇頃気を付けている事など…好きな話題をシェアしてもらう時間を設けています。
皆さまと繋がれる時間を楽しみにしています。
どうぞお気軽にご参加ください♪
・心と身体のバランスを整えたい
・季節の変わり目もうまく過ごせる身体づくりを目指したい
・お喋りしてリフレッシュしたい
特になし
日時：
バンクーバー時間
2021年 11⽉22⽇⽉曜⽇ 午前10:00-11:00
場所：
オンラインZoom（参加方法＆URLは参加者の方におしらせします）
参加費：
$12（お支払い方法については、お申し込み後個別に連絡いたします）
講師：
Ayaさん
バンクーバー在住のヨガインストラクター。
現在はKahlena Movements Studio （ノースバンクーバー）とオンラインのYoga Spirits and Wellness にてヨガやピラティスを担当。
フェイスブック
https://m.facebook.com/ayayogavancouver/
インスタグラム
https://www.instagram.com/aya.yoga.vancouver/
講師からの一言：
バンクーバーに住んで気づけば15年。
ヨガとの出会いは10年程前、当初は健康な身体作りが⽬的でしたが、家族の健康不良、妊娠、出産と⼦育ての不安や葛藤をヨガと共に過ごしているうちに精神的に⽀えられていることに気付き、ヨガの深さを知りました。
そんな私がインストラクターになったのは「ヨガを通して皆が繋がれる時間を作りたい」と思ったからです。
⼦育てって時に孤独！、そんな時「⼈との繋がり」が孤独感を和らげ、笑顔に繋がり、⼦育ての幸せを感じさせてくれました。
私にも⼈を繋げることができるのでは！と⼀歩踏み出しました。
数年前、マットピラティスも学び、⼥性の健康美を追求しつつ、原点である安⼼して繋がれる場所作りに⼼掛けています。
みんなでヨガを通して繋がれたら嬉しいです。
◆◆キャンセル規定◆◆
なるべく多くの方にご参加頂きたいので、ご参加できなくなった場合はお早目にご連絡ください。
連絡先：
ひめままバンクーバー事務局 https://himemama.com/contact/
※運営には充分の注意を払って開催いたしますが、万が一の事故等には、責任を追いかねますので予めご了承ください。
お問い合わせはこちらから、バンクーバー支部あてにお願いします！