バランスボールを使った産後ママ向けのエクササイズです。
産後のプチ不調気になりませんか？
□ 体型、産後太り
□ 肩こり、腰痛
□ 尿漏れ、痔
□ 疲れやすい、やる気がでない
□ 不眠、イライラする
□ 食欲不振、過食 etc…
妊娠・出産により女性の身体は思っている以上に大きなダメージを受けています。そこで産後はしっかり身体をケアすることが必要です。
リハビリ生まれのバランスボールエクササイズは身体に負担が少なく赤ちゃんを抱っこしながらでもできる有酸素運動です。
またバランスボールの揺れは赤ちゃんにとって心地よく寝かしつけにも便利です。
赤ちゃんと一緒にリフレッシュしながら産後のカラダとココロを整えていきましょう！
※ 産後1ヶ月〜1年半くらいの方を対象としています
※ 赤ちゃん連れOK！
※ ご兄弟連れも歓迎！
2020年11月26日(木) 11:00-12:00
場所：
学びの王国 NEWS バンコク校
（スクンビットソイ39、Bio House 5階）
https://goo.gl/maps/PDm9LZGsNY6KF3YR9
※詳細は別途ご連絡いたします
参加費：
500B(見守り付)
定員：8名
ひめままバンコクでは、各イベントの様子を写真撮影しております。
撮影した写真は、今後の活動報告やイベント告知のため、ホームページやFacebook等で使用いたします。
ご了承の上、お申込み＆ご参加ください。
なお、ご本人やお子様の顔が映っている写真を掲載してほしくないという場合は、申し込み時にお申し出ください。
ご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。
◆◆キャンセル規定◆◆
キャンセル連絡は開催３日前までにお願いいたします。
やむを得ない理由で直前にキャンセルされる場合にも必ずご連絡をいただき、いかなる理由でも無断でのキャンセルはご遠慮ください。
連絡先：ひめままバンコク事務局 http://himemama.com/contact/