「Himemama Atlanta創立１周年記念」として、コミュニティメンバーであるアトランタ在住ヨガインストラクターのマーティンかよさんとフィットネスインストラクターのベントリー葵さんのお二人と共に、5月に３週間に渡るコラボ企画を初めてさせていただき、世界中の参加者の皆さんから大好評でした。
その後、定期的にお二人のクラスをオンラインで受けたいという皆さんからのリクエストにお答えして6月もクラスを続けて開催することができました。ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました！
大人気のゴールデンコンビであるお二人がお届けする、90分間で陰陽 のバランスが整う贅沢なオンラインクラス 【フィットネス＆ヨガ by Aoi & Kayo】が、今月また新たなテーマで開催されることになりました。
8月のテーマは「Restore Energy」です！
皆さんは暑さからくる疲れ、ストレスを解消できていますか？
活力ある毎日を過ごすため、健康面、精神面にも良いエクササイズで、心身の疲労回復をしましょう。
ストレスの原因である雑念や感情もリセットされるため、ストレス軽減もできます。
フィットネスでは、軽く攻める筋トレで緊張し萎縮した筋肉を活性させ、体が正常に動くようにします。
じんわりと汗をかくことで自律神経も活発にし、夏バテに強い体つくりをしていきます。
ヨガでは、夏の蒸し暑さや、冷房の効いた寒い空間との急激な温度差、ストレスなどで乱れた自律神経のバランスをとるため、プラナヤマ（呼吸法）、全身ストレッチ、リラクゼーション、瞑想を行います。
無理なく、気持ちよく身体と心をほぐします。
Himemama Atlantaのメンバーの皆さんはもちろんのこと、時間帯が合うようでしたら、世界中どこからでもご参加いただけます！
特になし
日時：
※時差がありますので、間違えないようにしてください。
アメリカ東海岸時間 ８月21日（金）19:30PM-21:00PM
アメリカ西海岸時間 ８月21日（金）16:30PM-18:00PM
日本時間 8月22日（土）8:30AM-10:00AM
場所：
オンラインツールZoomにて開催
※希望者には録画での視聴も可能です。
価格：
$15
＊お支払いはPayPalもしくはZelleでお願いします。
参加費のお支払い先およびイベント詳細やZOOMのミーティングIDなどについては、お申し込み後にお知らせいたします。
ゲスト（講師）
マーティンかよ
全米ヨガアライアンス認定RYT２００時間ハタヨガ、５０時間陰ヨガ、チェアヨガ
タイヨガマッサージレベル１認定セラピスト、レイキマスター、TRE（トラウマ・テンション
リリースエクササイズ）インストラクター、AED/CPR
自宅やスタジオでヨガを教えるとともに、自宅でレイキとタイヨガマッサージの施術、レイキ
レベル１～３コースを教えている。
Be Mindful Yoga with Kayo
kayoyanaginomartin@gmail.com
IG: bemindful_yogawithkayo
ベントリー葵
米国運動評議会認定パーソナルトレーナー、FITA認定グループフィットネスインストラクター、
ダンベルフィットネス・ブートキャンプ・キックボクシング・アクアフィットネス 認定証保持
米国ズンバ協会認定インストラクター、ストロング・バイ・スンバ認定インストラクター、AED/CPR
スウェクシーではパーソナルトレーニングを中心としたフィットネスレッスン、Fitness International LLC(LA Fitness)はダンベル、ズンバ、HITT、ブートキャンプ、キックボクシング、アクアフィットネスのグループレッスンをしている。
SWETXY Group Fitness LLC.(スウェクシーグループフィットネス)
candazfitness@gmail.com
https://swetxy.com
連絡先：ひめままアトランタ事務局 https://himemama.com/contact/
※運営には充分の注意を払って開催いたしますが、万が一の事故等には、責任を追いかねますので予めご了承ください。