前回開催した陰陽ヨガ。
参加者のかたから、是非定期開催を！とのご要望が多く、４月限定で開催が決定しました。
世界的にロックダウンが始まり、子供も大人も疲れが見え始めた頃かと思います。集まることはできませんがZoomを使って、みんなで時間を共有してリラックスしませんか？
ひめままサンフランシスコ代表の筒井が、毎年参加しているロス郊外で開催される３泊４日のヨガリトリート、筒井が愛してやまないヨガインストラクター、Yvette Hamayaがロスから繋いで、昼間のレッスンは陽ヨガのレッスンをしてくれます。夜のレッスンは陰ヨガです。
陽ヨガとは、筋肉を使って体をリズミカルに繰り返し動かすことによって、血液、リンパ、気の流れの循環を良くし、陰ヨガは逆に筋肉をリラックスさせることによって体重を重力に任せポーズをじっと長めにホールドすることによって、溜まった凝り固まりをほぐすヨガのことです。
この特別な機会をお見逃しなく。レッスンは日本語で行われます。
【日時】
※アメリカ西海岸時間
時差がありますので、間違えないようにしてください。
陰ヨガ：2020/4/4（土）から毎週土曜日 (4/4, 4/11, 4/18, 4/25) 22:00-23:00pm
陽ヨガ：2020/4/8（水）から毎週水曜日 (4/8, 4/15,4/22,4/29) 14:30-15:30pm
※日本時間
陰ヨガ：2020/4/5(日）から毎週日曜日 (4/5,4/12,4/19,4/26) 14:00-15:00pm
陽ヨガ：2020/4/9（木）から毎週木曜日 (4/9,4/16,4/23,4/30) 6:30-7:30am
【場所】
zoom にて（参加者にのみ、zoom IDを送らせてもらいます）
Zoom が初めての方は、こちらを参考にしてダウンロードをしてください。
https://youtu.be/vloLxW7e6co
【準備するもの】
ヨガマット 、ブランケット、枕（夜クラスのみ）
夜、陰ヨガ時、アメリカの方は眠る準備をしてお集まりください。
【参加費】
1回のみ参加の方は、1回10ドル (一度お試しいただいた後、チケットの追加購入をしていただくことは可能です。）
4回参加のセット購入は、30ドル（陰陽ミックスしていただいても大丈夫です）
8回参加のセット購入は、40ドル
全て、レッスン前に支払いを済ませてください。また参加できなかった場合の払い戻しは出来ませんので、ご了承ください。
支払い方法は、paypal, venmo, apple pay になります。
参加者の方に支払い方法の詳細を送らせていただきます。
【講師】
Yvette Hamaya
経歴：
アメリカで生まれ育ち、13歳から25歳は日本で過ごす。
若いときからダンスをしていたので「ストレッチするため」とヨガクラスに通い始める。
プラクティスを続けているうちにヨガの奥深さに気づき２００７年にはティーチャート レーニングを受け教え始める。
２０１２年にはポール・グリリーのティーチャートレーニングを受け、ヨガのポーズや 動きはいかに自分のユニークな骨格を意識してカスタマイズすることによってその効果 をフルに受けることができるこを学ぶ。
ヨガは最終的には意識を内に向けるもの。ヨガの動きやポーズは見た目を気にせず、自分にしか感じることができない体の感覚に集中しながらプラクティスすることによって、 外からではなく内からのハピネスに気づくことをパッションに感じて教えている。
資格：
ヨガワークス500時間ティーチャートレーニング修了
ポール・グリリー陰ヨガ300時間ティーチャートレーニング修了
LMUヨガセラピートレーニング修了
IPSBマッサージスクール修了
連絡先：ひめままサンフランシスコベイエリア事務局 https://himemama.com/contact/
※運営には充分の注意を払って開催いたしますが、万が一の事故等には、責任を追いかねますので予めご了承ください。