ホリスティックアドバイザーであるゴードン千晴さんによる、
美の基本となる身体づくり＝Inner Beautyをテーマとした定期講座第２弾！
今回は、心も体もトータルで元気になる腸の整え方『腸活』についてと、日々取り入れたいデトックスな食材やYogaポーズを教えていただきます。
アクセスの良いPiccadilly Circus近く、美意識をくすぐられるBURBERRYプロデュースの素敵なカフェで一緒にインナービューティーを学びませんか？
●いきいきとした健康で美しいカラダを手に入れたい方
●インナービューティーをはじめたいけれど何から始めればいいかわからない、という方
●日々の生活の中で美意識を高めたいと思っている方
第一回目の講座の雰囲気はこちらからご覧いただけます。
☆今後のInner Beauty講座テーマ☆
●錆びない身体を手に入れる！ローフード（酵素）の取り入れ方
●美の為に取り入れたい油のお話
●低糖質とは
●月の満ち欠けとライフサイクル
・Inner Beauty講座
※講座修了後、講師とHimemamaスタッフはそのままランチをする予定です。
お時間がある方はぜひご一緒ください。
お子様連れもOKですが、ハイチェア数やバギーを置ける台数などに限りがあるため、お子様連れ希望でのお申込みが多数の際にはこちらで調整をお願いする可能性もございます。ご了承くださいませ。
会費は当日会場にて現金でお支払いいただきます。おつりのないようにご準備ください。
ドリンク代は各自カードでのお支払いも可能です。
ヨガインストラクター ホリスティックアドバイザー ファスティングアドバイザー
国際薬膳食育師3級 薬膳は勉強中 。
アンチエイジング講座・ 女性のためのヨガ・月の満ち欠けワークショップ など。
私自身、ケトジェニックダイエッター 3年、グルテンフリー 2年、2013年よりアンチエイジング食を実践しています。
開催する講座の情報を以下のFBアカウントに載せています
Koharubiyori Yoga instructor&Holistic Adviser
☆ゴードン千晴さんからのコメント☆
身体の中からキレイにとは? What is inner beauty?
ヨガを通じて健康ついて勉強するようになりました。運動だけでは、健康にならないと痛感したからです。 ホリスティックでは、健康を全体的にみていきます。食事と運動と睡眠。身体の自然治癒を高める生活をすることで、自らを癒すことができるのではないでしょうか。人の美しさや輝きは身体の中から放たれるもの。
10年前より輝いている自分、エネルギーに満ち溢れた毎日を過ごすために、そして10年後20年後の未来の自分のために。
身体の中からキレイに美しく健康な自分を作るために、何をするのか?
第2回目の講座は、腸活 & デトックス。
腸は、とても魅力的な器官。第2の脳と言われている腸について、知識を深める時間と考えています。 食べたものを消化・吸収・排泄し、免疫力アップ・リンパの活性・精神の安定までと様々な働きをしてくれている腸。腸を整えると、心と体もトータルで元気になるとはよく聞きますが、どういうことなのでしょう。
Detoxとは?
有害物質は、呼吸や食べ物と一緒に身体の中に日々入ってきます。そこで、注目されているデトックス。 食べ物や運動、様々な方法がありますが、意識して日々取り入れたいデトックスな食材やYogaのポーズをご紹介したいと思っています。
身体の中から美しく健康な身体を作っていきましょう。10年間様々な食事方法を実践してきました。体感として経験したことを皆様にお伝えしていきたいと思っ ています。
身体の中からキレイにとは? What is inner beauty?
もっと健康的で美しい自分になるための時間となりますように。
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