【Himemama サンフランシスコベイエリア】ニューヨークライフバランス研究所認定講師によるコロナチャレンジ体験講座 「逆境から成長する5つの科学的な方法」

こんにちは。ニューヨークライフバランス研究所（以下NYLB）認定講師のえしまゆみこ（えっしー）です。

ニューヨークライフバランス研究所（以下NYLB）では、
心身共に幸せになる方法を科学的に研究する学問「ポジティブ心理学」や
ウェルビーイングをわかりやすくお伝えし、
子育てや人生に生かしていくお手伝いをしています。
カリフォルニア では、休校と自粛生活に入ってそろそろ３か月になります。
連日のコロナや差別問題に関する報道、子供の遠隔学習、自宅勤務、
三度の食事作り、長い夏休み、新学期への不安など、
かつて経験したことのない環境に私たちは置かれています。
私は、この生活が長期化するにつれ、
どうにもならないストレスを感じることが増えていました。
報道を見ると不安になり、
家族のやることなすことにイライラしてしまう。
そんな自分にまたイライラ。
それが伝染して家族もみんなイライラ。
この負のスパイラルをどうしたら断ち切れるんだろう、と悩んでいた時、
NYLB代表の松村亜里さん（医学博士、臨床心理士、二児の母）、
心を込めてこの体験講座を作って下さいました。

この講座では、３つのストレス反応について知り、
だれでもできる、科学的に証明された、
逆境から成長する５つのスキルを学びます。
スキルの効果を実感できるワークも盛り込まれています。

私は受講後、自分の中に逆境を乗り越え、さらに成長する力があることを知り、
「希望」を感じました。

コロナ危機に入ってから、この講座を3回に渡って開催してきましたが、参加者の皆さんから
「ネガティブな感情の沼から出ることができた」
「家族への感謝の気持ちが強くなった」
「自分が思った以上にストレスを感じていたことに気づき、それを認めたことで前向きになれた」
などのご感想をいただいています。

是非、ひめまま会員の皆さんにも、この知識とスキルをお届けしたいと思っています。
そして、この未曾有の逆境を乗り越えるだけでなく、
そこから成長する力が皆さんにあることを実感していたければ嬉しく思います。

この講座で学んだ内容は、コロナ危機に限らず、
今後の人生でも、きっと役立つことでしょう。

共に学び、この逆境を成長へと変えていきましょう。

◆◆キャンセル規定◆◆

本講座開始日　１４日前以降・・・受講料の５０%
本講座開始日　当日以降　　・・・受講料の１００％

・キャンセルされる方はわかり次第できるだけ早めにご連絡ください。当日キャンセル、無断キャンセルはお控えください。
・やむを得ない理由で直前にキャンセルされる場合にも必ずご連絡をいただき、いかなる理由でも無断でのキャンセルはご遠慮ください。

連絡先：ひめままサンフランシスコベイエリア事務局　https://himemama.com/contact/

※運営には充分の注意を払って開催いたしますが、万が一の事故等には、責任を追いかねますので予めご了承ください。