Putneyエリアで初めてのHimemamaイベント。ヨガインストラクターMihoさんを講師に迎え、産後のゆるんだ体を整えるベビーヨガレッスンを開催し、可愛い赤ちゃんと一緒に３人のママたちが参加してくださいました。
外はすっかり寒いロンドンの秋。ウェルカムドリンクにくださった温かい麦茶にほっとさせられます。
いよいよヨガレッスンスタート。ゆっくりとふかーく呼吸をすることからはじめ、ゆっくりとした動きでまずは体をストレッチ。
Mihoさんのポーズの説明がとてもわかりやすく、ヨガ初めてのママも安心してヨガができます。
『ママに効く』というタイトルのとおり、中盤は産後でゆるんでしまった骨盤底筋や腹筋を鍛えるポーズを行いました。
ママたちは一生懸命鍛えていますが、お子さんたちはお腹や足の上にのせてもらってニコニコと嬉しそう。
後半は授乳や抱っこ疲れがたまりやすい、胸や肩、首をゆっくりと伸ばすポーズ。
ゆっくりと呼吸をしながらのリラックスタイムに。
７５分間のヨガ終了後は、Mihoさん特性の酵素ドリンク、ビューティショットで乾杯！
ご自宅に帰ってからもヨガができるように、とMihoさんがメッセージ付きのヨガプログラムもプレゼントしてくださいました。
参加されたママの中にはさっそく腰痛が治った！と喜んでくださった方も。
なかなか自分に意識を向けることができない子育ての日々のリラックスタイムとなりました。
ご自宅を開放してくださってのヨガレッスン。センスを感じさせるインテリアに訪問するだけでも心躍りました。
おしゃれなキッズスペースもあり、わたしの２歳半の息子はレッスン中ここでずっと遊んでいました♪
Mihoさんのご好意により、今後こちらをHimemamaのレッスン会場としてもご
提供いただけることになりました。Mihoさん、ありがとうございます！
photo by Moé
https://www.photomemories.london
文・鎌田薫