イベントリポート|Inner-Beauty講座2


気温が急に下がり、風も冷たく、この季節は風邪を引かないように食生活や睡眠により気をつけたいですね。
(ロンドンではマスクを付けて予防する人は見かけないですね。。。><)

10月に第一弾がスタートしたゴードン千晴さんによる InnerBeauty講座の第2弾が11月23日に開催されました!
今回のテーマは心も体もトータルで元気になる腸の整え方『腸活&デトックス』で、腸という器官についてと日々取り入れたいデトックスな食材やYogaポーズも教えて頂きました。

女性の2人に1人、一説には7割以上も便秘に悩んだことがあると言われており、千晴さんから腸内環境を整える為にすぐに簡単に取り入れられる解消方法を教わりました。

講座を聞き、今まで良かれと思い取り入れていた事が実は誤解であったり、生理前でイライラしがちの時は動物性のものを避けるといった事など、「へーそうだったの!!」という声が沢山上がりました。

講座の後、お時間が許す方は素敵なランチを食べながら千晴さんとインナービューティーの話でさらに盛り上がりました♪

心身の健康には食事や運動やヨガを継続的に取り入れる事が大切だと改めて感じました。
やはり『ちりつも』小さな事からコツコツとですね!

時間が足りなくなるほど濃い内容で、講座後に「これならできそう」「これは取り入れたい」というポジティブな意見が聞け講師のみならず、ヒメママスタッフも嬉しかったです。
次回は絶対に知っておきたいファスティング講座です。 ぜひご参加下さい!

Photo by moé
https://www.photomemories.london/

コメントは受け付けていません。




  • Himemama会員に登録して限定パーティに参加しよう

    ママライフの質を一緒に高め、楽しめる仲間を募集しています!

    ◆ 会員特典

    • 会員限定☆特別パーティにご招待
    • 予約がとりづらい人気イベントの優先先行案内
    • 会員限定座談会やメディア取材&撮影会にご招待
    Himemama会員登録はこちらから♪